Meditar es uno de los hábitos más beneficiosos que podemos desarrollar. La meditación nos ayuda a relajar nuestra mente y a reducir el estrés y la ansiedad. A través de la meditación podemos mejorar nuestra calidad de vida y nuestras relaciones con los demás.

En estas clases realizaremos meditaciones guiadas, aprenderemos los principios básicos de la meditación, los obstáculos que pueden surgir y recibiremos consejos prácticos sobre cómo crear este hábito tan beneficioso.

Programa:
Miércoles 03/04 – Introducción a la meditación
Miércoles 10/04 – Paz interior
Miércoles 17/04 – Luz pura
Miércoles 24/04 – Inspiración