Con las prisas y exigencias de la vida moderna, normalmente estamos demasiado ocupados y estresados, y a menudo no tenemos tiempo para completar nuestras tareas.

El cansancio y el estrés nos producen tristeza, impaciencia y frustración, e incluso pueden afectar a nuestra salud. Estamos tan ocupados que no encontramos tiempo para meditar.Sin embargo, con la meditación, en realidad ahorramos tiempo porque gracias a ella podemos centrarnos y calmarnos. Una simple meditación en la respiración nos ayudará a superar el estrés y a encontrar paz y equilibrio mentales.

En estas clases se realizarán meditaciones guiadas de 30 minutos, ideales para quienes desean comenzar a meditar.

No se necesita ser budista ni tener experiencia en meditación. 

Programa

Miércoles 07/08 – Sin clases (por Festival Internacional)
Miércoles 14/08 – Paz Interior
Miércoles 21/08 – Luz Pura
Miércoles 28/08 – Inspiración