¿Alguna vez has deseado tener el control de tus emociones negativas, como el enojo, el apego, la frustración o la insatisfacción? La meditación nos ayuda a controlar estas emociones y a cambiarlas por emociones positivas.

En estas clases aprenderemos cómo aplicar la meditación en la vida diaria para cultivar sentimientos como amor, aceptación y satisfacción, permitiéndonos vivir una vida más plena y equilibrada.

No se necesita ser budista ni tener experiencia en meditación. Las clases son adecuadas tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

Programa
Jueves 02/11 – Suelta emociones negativas con meditación
Jueves 09/11 – Cambiá frustración por aceptación
Jueves 16/11 – Cambiá apego por amor
Jueves 23/11 – Cambiá insatisfacción por satisfacción
Jueves 30/11 – Cambiá enojo por compasión