La meditación es la mente que se enfoca de manera convergente en un objeto virtuoso, y cuya función es hacer que la mente esté tranquila y en paz.
“Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y aflicciones, y disfrutamos de verdadera felicidad. Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo mayor paz en nuestro interior.”
No se trata de vaciar la mente ni de escapar del mundo. Se trata de aprender a estar en él con mayor claridad, estabilidad y un corazón más abierto. Con práctica regular, dejamos de oscilar entre la euforia y el desaliento, y encontramos un espacio de calma en nuestro interior desde el que relacionarnos con todo y con todos.
Las dos meditaciones guiadas que aprenderás:
Basadas en el CD Meditaciones para cultivar un buen corazón de Gueshe Kelsang Gyatso, disponible en Spotify.
· Estimar a los demás
Vida tras vida hemos sido esclavos de la mente de estimación propia — creyendo que la felicidad se encuentra en considerarnos más importantes que los demás. Pero esta estrategia nos ha decepcionado siempre. Los seres iluminados descubrieron algo distinto: que estimando a los demás alcanzaron la paz y felicidad verdaderas.
Esta meditación nos entrena en ver a todos los seres con los ojos de quien reconoce su bondad, su importancia, y su deseo de ser felices — igual que el nuestro.
“Lo único que tenemos que cambiar es el objeto que estimamos.”
· Dar felicidad
El amor que desea la felicidad de los demás surge naturalmente cuando genuinamente los estimamos. Es el deseo espontáneo de que todos los seres encuentren la felicidad pura — no la frágil felicidad que depende de circunstancias externas, sino la paz profunda que surge de una mente apacible.
Esta meditación cultiva ese deseo hasta que se vuelve una fuerza real en nuestra vida: un corazón que irradia calidez hacia todos, sin favoritismos ni condiciones.
“Desde lo más profundo del corazón, generamos el deseo de conducir a todos los seres hacia la felicidad.”
Formato del curso
Primera parte | 17:00 a 18:15
Intervalo | 18:15 a 18:45 (coffee break)
Segunda parte | 18:45 a 20:00
Incluye: enseñanzas, meditaciones guiadas y espacio para preguntas.
¿Quién es la maestra que dará el curso?
Kelsang Chodzom es una monja budista de la Nueva Tradición Kadampa (NTK) y actualmente se desempeña como maestra residente del Centro de Meditación Kadampa Córdoba, en Argentina. Es discípula del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde 2013. En 2015 recibió la ordenación en el Centro de Meditación Kadampa Manjushri de Inglaterra.
Desde entonces ha dedicado su vida a ayudar a que las enseñanzas del budismo kadampa se difundan, brindando la oportunidad a los practicantes de aplicarlas en su vida cotidiana y a cultivar una mente más compasiva.
¡Envianos un WhatsApp!