Durante la tarde vas a practicar el ejercicio de respiración como punto de partida: una técnica sencilla — postura cómoda, espalda recta, atención en la sensación del aire — que permite que las distracciones se asienten y la mente se vuelva lúcida y espaciosa, como el agua que se aclara cuando el viento deja de agitar el fondo.
Y vas a aprender qué es realmente la meditación, no como concepto abstracto, sino como una herramienta concreta para calmar la mente y encontrar paz interior.
“Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y aflicciones, y disfrutamos de verdadera felicidad. Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo mayor paz en nuestro interior.”
Gueshe Kelsang Gyatso
No se trata de vaciar la mente ni de escapar del mundo. Se trata de aprender a estar en él con mayor claridad, estabilidad y un corazón más abierto.
Este curso es para vos si alguna vez te preguntaste cómo aquietar la mente:
-Personas que nunca meditaron y quieren empezar con bases claras y sólidas
-Quienes meditaron antes pero perdieron la constancia y quieren retomar
-Personas que buscan herramientas concretas para calmar el estrés y la ansiedad
-Curiosos del budismo, la filosofía contemplativa y el conocimiento de la mente
Formato del taller
Primera parte | 17:00 a 18:15
Intervalo | 18:15 a 18:45 (coffee break)
Segunda parte | 18:45 a 20:00
Incluye: enseñanzas, meditaciones guiadas y espacio para preguntas.
¿Quién es la maestra que guiará el taller?
Kelsang Chodzom es una monja budista de la Nueva Tradición Kadampa (NTK) y actualmente se desempeña como maestra residente del Centro de Meditación Kadampa Córdoba, en Argentina. Es discípula del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde 2013. En 2015 recibió la ordenación en el Centro de Meditación Kadampa Manjushri de Inglaterra.
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