Meditar es uno de los hábitos más beneficiosos que podemos desarrollar. La meditación nos ayuda a relajar nuestra mente y a reducir el estrés y la ansiedad. A través de la meditación podemos mejorar nuestra calidad de vida y nuestras relaciones con los demás.

Si nos adiestramos en la meditación, nuestra mente permanecerá cada vez más serena y así tendremos buenos pensamientos y sentimientos positivos en todo momento.

En este taller realizaremos meditaciones guiadas, aprenderemos los principios básicos de la meditación, los obstáculos que pueden surgir y recibiremos consejos prácticos sobre cómo crear este hábito tan beneficioso.

No se necesita ser budista ni tener experiencia en meditación. El taller es adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados.