A menudo nos sentimos desbordados por el trabajo y por las ocupaciones cotidianas, o debido a situaciones desafiantes o conflictivas, que nos conducen a estados de frustración y agobio mental. Estos estados mentales pueden producir elevados niveles de estrés o incluso una crisis de ansiedad o una depresión.

En este curso aprenderemos a identificar, reducir y finalmente eliminar la ansiedad y el estrés de nuestra mente, mediante meditaciones basadas en las milenarias enseñanzas de Buda, y así podremos disfrutar de mayor paz y felicidad.

No se necesita ser budista ni tener experiencia en meditación. El curso es adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados.