A menudo experimentamos estrés en nuestras actividades diarias. Por lo general, surge de relaciones difíciles, o por exceso de trabajo o problemas inesperados. Necesitamos métodos prácticos para evitar la acumulación del estrés.

La filosofía budista nos ofrece una explicación profunda sobre cómo funciona nuestra mente y cómo podemos aprender a observarla y controlarla mediante la meditación, para disfrutar de mayor paz interior y actuar desde nuestra sabiduría.

No se necesita ser budista ni tener experiencia en meditación. El curso es adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados.