La meditación es una herramienta poderosa para transformar nuestra mente y cultivar paz interior. A través de la práctica, aprendemos a familiarizarnos con la virtud y a generar estados mentales positivos que nos brindan serenidad y felicidad genuina, incluso en medio de las dificultades.

Algunos beneficios de la meditación son:

• Reducir la ansiedad y el estrés: aprende a lidiar estados mentales dolorosos y superar emociones negativas.
• Cultivar paz interior: cultiva estados mentales apacibles que brindan grandes beneficios en nuestra vida diaria.
• Mantener la felicidad en cualquier circunstancia: adquiere sabiduría para ver los desafíos desde una perspectiva constructiva.
• Mejorar las relaciones: con una mente en paz, es más fácil conectar con los demás y resolver conflictos de manera armoniosa.

Formato del curso

Primera parte | 17:00 a 18:15
Intervalo | 18:15 a 18:45 (coffee break)
Segunda parte | 18:45 a 20:00

Es abierto a todo público y no necesitas experiencia en meditación.
Requiere inscripción previa.